休息充足：术后初期要保证充足的休息，避免过度劳累。手术后的前几天，尽量卧床休息，减少体力活动。饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻和刺激性食物。适量运动：术后一周左右，可以适当进行轻度运动，如散步，但避免剧烈运动和重体力劳动。保持乐观：积极的心态对身体恢复和胚胎着床都有积极作用。可以通过听音乐、阅读、与亲友交流等方式放松心情。
避免压力：尽量减少工作和生活中的压力，避免焦虑和紧张。如果感到压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。遵医嘱用药：严格按照医生的指导服用药物，不要自行增减药量或停药。常用的药物包括黄体酮、雌激素等，用于支持胚胎着床和早期妊娠。定期复查：按照医生的安排定期进行复查，监测身体状况和胚胎发育情况。戒烟戒酒：烟草和酒精都会影响胚胎的发育，增加流产的风险。术后应彻底戒烟戒酒。避免接触有害物质：避免接触有毒化学物质、辐射和重金属等，这些都可能对胚胎造成伤害。
保持个人卫生：注意个人卫生，尤其是生殖系统的清洁，避免感染。术后禁欲：术后两周内应避免性生活，以免引起感染或影响胚胎着床。谨慎行事：如果医生允许，恢复性生活时也应采取温和的方式，避免剧烈动作。叶酸补充：叶酸对预防胎儿神经管畸形非常重要，建议从孕前开始补充，持续到怀孕前三个月。其他营养素：根据医生的建议，适当补充铁、钙、维生素D等营养素，确保母婴健康。避免高温：避免长时间泡热水澡或桑拿，高温可能影响胚胎发育。
保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免长时间待在密闭、空气质量差的环境中。家庭支持：家人的理解和支持对术后恢复非常重要。与家人多沟通，分享自己的感受和需求。加入支持群体：可以考虑加入试管婴儿支持群体，与其他经历相似的人交流经验，互相鼓励。早孕反应：注意观察是否有早孕反应，如乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳等。如果有任何不适，及时就医。定期检查：按照医生的安排进行B超检查，监测胚胎发育情况。出血：如果出现阴道出血，应立即就医，剥离宫外孕等风险。
腹痛：轻微的腹痛可能是正常现象，但如果疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医。调整工作强度：术后一段时间内，尽量减少工作强度，避免长时间站立或坐着。如果工作压力大，可以考虑请假休息。合理安排时间：合理安排工作和休息时间，确保有足够的睡眠和休息。规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适度娱乐：适当的娱乐活动可以缓解压力，如看电影、听音乐、散步等。高蛋白食物：多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，有助于身体恢复。
高纤维食物：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，促进肠道蠕动，预防便秘。勤洗手：经常洗手，尤其是在外出归来、饭前便后，减少感染风险。避免人群密集场所：尽量避免去人多的地方，减少交叉感染的机会。保持积极心态：积极的心态对身体恢复和胚胎着床都有积极作用。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。寻求专业帮助：如果感到焦虑或抑郁，可以寻求心理咨询师的帮助。按时复诊：按照医生的安排定期复诊，监测身体状况和胚胎发育情况。
记录症状：记录自己的身体状况和任何不适症状，以便在复诊时向医生反馈。夫妻共同参与：夫妻双方应共同参与术后的护理和监测，互相支持，共同面对挑战。亲友支持：亲友的支持和理解对术后恢复同样重要，可以减轻压力，增加信心。合理安排家务：术后一段时间内，尽量减少家务劳动，避免过度劳累。避免提重物：术后应避免提重物，以免影响身体恢复。接受现实：试管婴儿是一项复杂的医疗技术，成功率并非100%，接受现实，保持平和的心态。
积极面对：就算遇到挫折，也要积极面对，相信科学和技术的进步。生育计划：根据自身情况和医生建议，制定合理的生育计划，避免频繁进行试管婴儿手术。